Диета и питание

Множество советов для соблюдения фигуры, а также большое количество самых разнообразных диет в этой рубрике помогут быть вам красивыми и здоровыми.

Продукты для похудания

Извечный вопрос: чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Оказывается, он не такой абсурдный, как может показаться сразу. Постарайтесь включить в свой рацион перечисленные ниже продукты – и ваша фигура начнет меняться на глазах. Итак, чтобы скорректировать свои формы, нужно включить…
ДАЛЕЕ

Как остаться стройной после затяжных праздников?

В течение всего года случаются периоды, когда наша жизнь насыщена праздниками. А праздники – это всегда застолья, низкая активность и лень. Поэтому лишние килограммы прилипают, как мокрый снег к стеклу. Поэтому, чтобы не хвататься за голову после завершения праздничной эпопеи…
ДАЛЕЕ

Что и почему нельзя есть на ночь?

Всем известна истина: любишь кушать на ночь – жди дополнительных килограммов. Поэтому большинство женщин, которые следят за своим весом, едят после 6 часов вечера или, по крайне мере, стараются не есть. Однако бывает, что терпишь-терпишь, а потом перед сном раз…
ДАЛЕЕ

Причины ожирения

С медицинской точки зрения, ожирение – это болезнь, которая возникает при жировом и энергетическом дисбалансе. Другими словами, ожирение появляется, когда потребление жиров и энергии, которую они в себе несут, значительно превышают затраты этой самой энергии в процессе жизнедеятельности организма. Если…
ДАЛЕЕ

Раздельное питание

Первые исследования по изучению физиологии пищеварения проводились еще известным русским ученым Иваном Павловым, и за свою работу он, кстати, получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Но теорию раздельного питания, основываясь на опытах Павлова, разработал выдающийся американский врач-натуролог Герберт Шелтон….
ДАЛЕЕ