Режим дня для ребенка с года до трех лет

Несмотря на то, что многие родители в вопросах воспитания детей пытаются подстраивать под свои потребности и желания режим дня ребенка, специалисты уверяют, что это неправильно. Природа заложила определенный ритм для детского организма, который все время меняется. И его нужно стараться соблюдать, поскольку это может негативно отразиться на психологическом и физическом здоровье малыша. Режим дня ребенка 1-3 лет во многом определяет его дальнейшие привычки, характер, предпочтения. Поэтому вы должны быть уверены в том, что ваш ребенок живет размеренной и интересной жизнью, в которой гармонично сочетается все, что нужно для его здоровья, уверенности и правильного развития.

Режим дня для ребенка с года до трех лет

Правила разработки режима дня

Режим дня – это не только сон и питание. Однако именно сну следует уделять особое внимание. Ребенок должен высыпаться, поэтому не нарушайте это его право. Однако и помните, что существует понятие кризиса 2-3 лет, во время которого ребенок может начать диктовать свои условия взрослым и выходить за рамки дозволенного. И если вовремя направить все порывы малыша в нужное русло, то вы сможете выработать определенные правила поведения, которые существенно облегчат и вашу жизнь в том числе.

Составление распорядка

Конечно, приучить ребенка к распорядку в более старшем возрасте сложнее, чем в годовалом. Поэтому займитесь этим как можно раньше. По необходимости запишите все пункты распорядка на листе, чтобы вырабатывать и свои привычки. Ребенок 2-3 лет должен иметь примерно такой распорядок дня.

6.30 – 7.30 – пробуждение.

7.30 – 8.00 – завтрак.

8.00 – 9.30 – занятие играми.

9.30 – 12.30 – прогулка на свежем воздухе.

12.00 – 12.30 – обед.

12.30 – 15.30 – дневной сон.

15.30 – 16.30 – игры.

16.30 – полдник.

16.30 – 19.00 – отдых и игры.

19.00 – 19.30 – ужин.

19.30 – 20.30 – чтение книг.

20.30 – 21.00 – прием ванны.

21.00 – 6.30 – ночной сон.

Что касается детей до двух лет, то они могут спать днем два раза, поэтому распорядок следует скорректировать с учетом этого факта. Кроме того, такие дети могут чаще питаться, чем 2-3-летние. Составляйте график, исходя из комфорта вашего ребенка. И не забывайте, что вам нужно активно принимать участие в жизни ребенка.

Выбирая игры для малыша, выбирайте активные занятия для первой половины дня. Перед сном займитесь лепкой из пластилина, рисованием, складываем конструкторов – тем, что успокаивает малыша и позволит ему быстро уснуть.

И главное: ребенок будет строго соблюдать разработанные для него правила, если и взрослые будут всегда придерживаться своих правил.