Диета Ксении Бородиной

Диета Ксении Бородиной

Похудение известной телеведущей вскоре после родов вызвало вопросы у многих, тем более что в юности Ксения Бородина худобой не могла похвастать. В этот статье мы раскроем секрет ее диеты.

Диета Ксении Бородиной

«Монопитание»: худеем, но не все!

В основе диеты Ксении Бородиной лежит достаточно простой рацион. Прост он для приготовления, но не для организма. Основу диеты составляют огурцы.

Овощ этот в качестве основного продукта был выбран не случайно. Огурцы – это клетчатка и микроэлементы, полезные для всего организма в целом и пищеварительного тракта, в частности. Также огурцы содержат много воды. В пищу употреблять следует грунтовые и парниковые огурцы в свежем виде, за исключением ранних весенних сортов. Последние, могут содержать большое количество нитратов.

Несмотря на всю полезность, в течение длительного срока употреблять огурцы в большом количестве, с минимальным набором других продуктов не рекомендуется для здоровья. Данная диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Во время соблюдения диеты Ксении Бородиной следует дополнительно принимать витамины и капсулы рыбьего жира. В противном случае, состояние волос, кожи и процесс обмена веществ может усугубиться.

Диета Ксении Бородиной

Основное меню диеты

Во время диеты следует питаться до пяти раз в день. Три приема пищи идут основные – это завтрак, обед и ужин. Также в течение дня, в качестве второго завтрака и полдника можно съедать по одному свежему огурцу.

В период диеты с утра натощак рекомендуется выпивать стакан холодной воды. Жидкость следует пить и в течение остального дня. Количество выпитой за сутки воды должно составить 1,5 – 2 литра.

За завтраком следует съесть несколько огурцов с куском ржаного хлеба. Огурцы можно есть в чистом виде, либо делать из них салат с зеленью, заправленный йогуртом.

На обед рекомендуется овощной суп и овощной салат с огурцами, заправленный маслом. Два –три раза в неделю к рациону следует добавить мясо в отварном виде. Это может быть телятина, куриная или индюшиная грудка.

Ужин предполагается не менее легкий, чем и весь рацион питания: салат из огурцов с маслом или один – два свежих огурца.

Овощи в салат и суп можно брать любые. Исключается лишь картофель.

Диета Ксении Бородиной

Внимание!

Очень часто в рекомендациях к диете Ксении Бородиной указываются ежедневные процедуры очищения или, попросту, клизмы. Делать этого не следует даже здоровым людям. Так, вы очень скоро попадете на прим к врачу и проблема лишнего веса не будет беспокоить вас еще долго.

Диета Ксении Бородиной

Сколько длится диета Ксении Бородиной?

Диеты Ксении Бородиной следует придерживаться недолгое время. Недели такого питания достаточно. После этого рекомендуется перерыв на три – четыре недели. Соблюдая диету в течение более длительного времени, вы можете нанести непоправимый вред собственному здоровью.

Во время самой диеты и перерывов рекомендуется заниматься спортом. Кроме этого в период отдыха от диеты придерживайтесь сбалансированного питания. Исключите очень жирные продукты, сладкое, мучное и питайтесь умеренно.

В течение одной недели такой диеты вы можете потерять до четырех килограммов.