Как остаться стройной после затяжных праздников?

В течение всего года случаются периоды, когда наша жизнь насыщена праздниками. А праздники – это всегда застолья, низкая активность и лень. Поэтому лишние килограммы прилипают, как мокрый снег к стеклу. Поэтому, чтобы не хвататься за голову после завершения праздничной эпопеи и не изнурять себя диетами, позаботьтесь о своей отличной форме заранее. Итак, что нужно, чтобы во время праздников не набрать лишних килограммов?

Как остаться стройной после затяжных праздников?

Не переедать

Если на вашу судьбу выпало много застолий, не переедайте. Дома готовьте только самые вкусные блюда, не нагромождая стол ради количества. В гостях не ешься все подряд. Выберите одно основное блюдо и несколько закусок. Таким образом, вы избежите перегрузки желудка, не нарушите пищеварение и сможете с легкостью повеселиться, когда другим уже будет трудно встать из-за стола.

Жуйте жвачку

Многие хозяйки знакомы с ситуацией, когда до самого банкета ты так наедаешься во время приготовления и дегустации блюд, что во время самого застолья кусок в горло не лезет. Чтобы избежать бесконечного «пробования» блюд, жуйте постоянно жвачку без сахара. Она притупит желание положить в рот еще что-либо.

Облегающее платье

Облегающее платье – лучший стимул для женщины питаться облегченно. Ведь в этом платье нужно выглядеть роскошно! А это значит, что лишним килограммам не место на вашей талии и бедрах. Кроме того, во время праздника вы не станете переедать, поскольку набитый пищей животик смогут лицезреть все окружающие.

Питание по расписанию

Установите для себя правило питания по строгому расписанию, которое нельзя нарушать даже в праздники. Это правило заключается в том, чтобы выпивать за полчаса до трапезы стакан воды. Она наполнит ваш желудок, притупив чувство голода. Это время вы сможете потратить с пользой: выбирая внимательно те блюда, которые вы больше всего любите. Таким образом, вы не станете набивать в первые же минуты праздника свой желудок всем подряд.

Минимум алкоголя

Алкоголь обостряет аппетит – особенно, если вы употребляете крепкие спиртные напитки.

Активные развлечения

Танцы, игры, конкурсы – это то, что заставит вас отвлечься от трапезы и в итоге съесть намного меньше. Поэтому не забывайте, что праздник – это, прежде всего, развлечение, а не потребление пищи.

Празднуйте с пользой для здоровья и фигуры!